Insalata di melanzane grigliate con melassa di melograno
Per 2 persone
Tempo di preparazione: 20 minuti
Per il condimento:
Tempo di preparazione: 20 minuti
Ingredienti:
Per l'insalata:
- Insalata verde (iceberg, lattuga romana…)
- ½ tazza di foglie di menta tagliate
- 3 melanzane di piccole dimensioni
- 2 cucchiai di olio d'oliva per grigliare
- ½ tazza di ceci cotti
- 1 tazza di pomodorini tagliati a metà
- Feta (facoltativo)
Per il condimento:
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 2 cucchiai di melassa di melograno
- 2 cucchiai di succo di limone
- 1 cucchiaino di fior di sale
- 1 spicchio d'aglio grande, tritato
Preparazione:
- Iniziate tagliando le melanzane per il lungo, poi tagliate ogni metà a metà e infine, tagliate ogni pezzo a fette di circa 1 cm di spessore.
- Aggiungete olio d'oliva in una padella antiaderente tipo griglia e scaldatela a fuoco medio-alto. Aggiungete le melanzane sulla padella e grigliatele su ogni lato per 2 minuti, poi abbassate il fuoco e grigliatele per 15-20 minuti finché non saranno cotte, mescolando occasionalmente. Mettete da parte e lasciate raffreddare un po'.
- Nel frattempo, mettete tutti gli ingredienti dell'insalata in una ciotola grande (eccetto la feta).
- Preparate il condimento per l'insalata in una ciotola mescolando insieme olio d'oliva, melassa di melograno, succo di limone, sale e aglio. Aggiungete sull'insalata e mescolate bene.
- Sbriciolate delicatamente la feta e spargetela sull'insalata.
Buon divertimento e buon appetito!




